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钓鱼人,小心你的钓鱼肘!

浏览次数: 文章来源:未知 发表时间:2019-03-15

   钓鱼是一个非常耗时耗力的运动。虽然钓鱼给我们带来的好处不少,但是不正确的钓鱼行为也有危害。今天和大家讲讲钓鱼中常见的“钓鱼肘”

 

  “钓鱼肘”也叫作“网球肘”,医学名称为肱骨外上髁炎。在以前钓鱼不是很流行时,网球运动员常有的一种病症。但是国内打网球的毕竟不是多数,所以很多人都不是很知晓这种病症。直到钓鱼在国内的飞快发展,中招“钓鱼肘”的也就开始多起来。因为不管是网球还是钓鱼,都要长期运用到前臂的肌肉运动时,都会引发“钓鱼肘”。主要表现是肘关节外侧疼痛,并向上臂放射或沿前臂外侧向下放射。自我感觉腕部无力,在转动门把手或拧毛巾时,局部疼痛加剧,通常在肘关节外上方会有明显的压痛点。这时如果伸直肘关节,弯曲腕部,然后将前臂尽力向后向外旋转,肘部疼痛会加剧。

 

为了预防钓鱼肘我们应该注意如下三点:

 

  • 加强手臂力量和柔韧性训练,最简单的便是俯卧撑或抓举等简单项目。

  • 学习正确的抛竿、提竿姿势非常关键。

  • 适量垂钓,要量力而行,一旦运动过度、肌肉疲劳,就很容易发生损伤。

 

       

对于已经患有轻度“钓鱼肘”的钓友来说,小编也给大家介绍一些简单的治疗方法。

  1. 休息:避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动。

  2. 冰敷:冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15-20分钟。

  3. 服药:阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛酚等)。

  4. 护具:在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量。

 

当然,以上的四种方法只是适用于轻度的“钓鱼肘”,如果您是重度患者或是老病友的话,还是希望您尽快就医,以免延误治疗。

最后这希望广大钓友能够合理垂钓,永远不要被“钓鱼肘”缠身!可以拨打博爱医院电话0562-2888872或添加18956299186微信,解决“钓鱼肘”烦恼。

 

 

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